Ein frisches und schmackhaftes Gericht für den Sommer, Pasta aus grüner Kochbanane mit niedrigem glykämischen Index, geeignet für alle.
Schritt 1 von 3: Die Eier etwa 10 Minuten kochen (5 Minuten nach dem Aufkochen weiterkochen lassen); in der Zwischenzeit die Datterino-Tomaten waschen und halbieren, die Zucchini waschen und in Streifen schneiden.
Schritt 2 von 3: Außerdem die Karotten waschen und putzen und in Scheiben schneiden. In der Zwischenzeit die Pasta in reichlich Salzwasser kochen und nach der Garzeit in kaltem Wasser abgießen, um die Temperatur zu erhalten.
Schritt 3 von 3: In einen Behälter die Pasta mit nativem Olivenöl extra geben, damit sie nicht zusammenklebt, und mit den Zutaten würzen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier
| Durchschnittswerte | Pro Portion240 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.235 kJ295 kcal | 514 kJ123 kcal |
| Fett | 3,22 g | 1,34 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,03 g | 0,43 g |
| Kohlenhydrate | 55,18 g | 22,99 g |
| davon Zucker | 5,86 g | 2,44 g |
| Ballaststoffe | 4,06 g | 1,69 g |
| Proteine | 13,06 g | 5,44 g |
| Salz | 0,1 g | 0,04 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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