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Vorbereitung

Kalte Pasta mit Zucchini und Garnelen

Kalte Pasta mit Zucchini und Garnelen

@manu-food-writer
Kategorie: Vorspeisen

Ein frisches und leichtes Sommerrezept mit Zucchini und Garnelen, ideal für Mittagessen am Strand oder im Büro.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 15 Min.Kochen: 15 Min.
Vorbereitungszeit: 0 Min.Vorbereitung: 0 Min.
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Zutaten

Anz. Portionen
  • Zubereitung mit zucchini und garnelen400
  • Fusilli-pasta160
  • Knoblauchzehe1
  • Rote und gelbe datteltomaten20
  • Basilikumblätter2
  • Natives olivenöl extra2
  • Salzq.b.
  1. SCHRITT 1 VON 5

    Die Pasta in reichlich Salzwasser kochen; währenddessen das Dressing mit der Zubereitung aus Zucchini und Garnelen vorbereiten.

  2. SCHRITT 2 VON 5

    In einer Pfanne das native Olivenöl extra hineingeben, den Knoblauch hinzufügen und einige Minuten anschwitzen lassen, die Zubereitung aus Zucchini und Garnelen dazugeben und 15 Minuten zugedeckt garen. Während des Kochens kann etwas Wasser austreten; in diesem Fall den Deckel zur Hälfte der Garzeit abnehmen.

  3. SCHRITT 3 VON 5

    Die Datteltomaten schneiden und einige Minuten vor Ende der Garzeit des Dressings dazugeben und salzen.

  4. SCHRITT 4 VON 5

    Die Pasta unter kaltem Wasser abgießen, auf einer Platte verteilen und etwas natives Olivenöl extra darübergeben, damit sie nicht klebt; das Dressing erst hinzufügen, wenn die Pasta kalt ist.

  5. SCHRITT 5 VON 5

    Die Basilikumblätter hinzufügen und servieren.

Tipps

  • Weißwein

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Maximal 24 Stunden im Kühlschrank.

Weitere Informationen

Ich empfehle, es einige Stunden im Voraus zuzubereiten, damit der Geschmack intensiver wird. Mit einem Glas Weißwein und etwas geröstetem Brot servieren.

Herkunft

Italia

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)125,5
Kohlenhydrate (g)15,65
davon Zucker (g)1,27
Fette (g)2,33
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,38
Proteine (g)11,4
Ballaststoffe (g)0,72
Verkauf (g)0,07
  • Proteine
    11,4g · 35%
  • Kohlenhydrate
    15,65g · 48%
  • Fette
    2,33g · 16%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären platform-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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