Entdecke den authentischen Geschmack des Erdbeer-Blaubeer-Smoothies: ausgewählte Zutaten wie frische Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt für ein einzigartiges italienisches Erlebnis. Probiere ihn jetzt!
Schritt 1 von 4: Zuerst das Obst gründlich waschen und vorsichtig abtrocknen, die Erdbeeren halbieren und den grünen Teil entfernen.
Schritt 2 von 4: Das gesamte Obst in den Mixer geben (oder in einen hohen Behälter, wenn ein Stabmixer verwendet wird).
Schritt 3 von 4: Den Joghurt und die Milch hinzufügen und einige Sekunden auf mittlerer Stufe mixen, dann den Honig hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Schritt 4 von 4: In ein Glas gießen und sofort servieren. Im Sommer können Eiswürfel hinzugefügt werden.
Rezept von Manu food writer
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Milch · Zu überprüfende Allergene: Gluten
| Durchschnittswerte | Pro Portion165 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 346 kJ83 kcal | 209 kJ50 kcal |
| Fett | 3,07 g | 1,86 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,35 g | 0,82 g |
| Kohlenhydrate | 10,25 g | 6,21 g |
| davon Zucker | 9,62 g | 5,83 g |
| Ballaststoffe | 1,78 g | 1,08 g |
| Proteine | 3,14 g | 1,9 g |
| Salz | 0,05 g | 0,03 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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