Entdecke den authentischen Geschmack der Eier mit Zucchini: ein einfaches und köstliches Gericht mit frischen Zutaten und italienischem Geschmack. Probiere es jetzt!
Schritt 1 von 4: Die Zucchini waschen und in Julienne schneiden, dabei das gesamte überschüssige Wasser ausdrücken.
Schritt 2 von 4: In einer Pfanne das Öl und die Zucchini geben, salzen und 10 Minuten bei niedriger Hitze garen.
Schritt 3 von 4: Die Eier aufschlagen und über die gut voneinander getrennten Zucchini geben, salzen und den Schnittlauch hinzufügen.
Schritt 4 von 4: Etwa 10 Minuten garen, aber die Garzeit bleibt ganz nach eurem Geschmack und der gewünschten Konsistenz.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier
| Durchschnittswerte | Pro Portion141 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 376 kJ90 kcal | 266 kJ64 kcal |
| Fett | 5,3 g | 3,76 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,92 g | 1,36 g |
| Kohlenhydrate | 1,57 g | 1,11 g |
| davon Zucker | 1,48 g | 1,05 g |
| Ballaststoffe | 1,07 g | 0,76 g |
| Proteine | 8,49 g | 6,02 g |
| Salz | 0,08 g | 0,06 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
