
Probiere das Rezept für ein köstliches Risotto mit 5 besonderen Zutaten: Carnaroli-Reis, Kürbis, Spinat, Haselnüsse und Guanciale.
Schritt 1 von 6: Den Kürbis in Würfel schneiden, ihn von Schale und Kernen befreien. In eine Backform geben, salzen und im vorgeheizten Ofen bei 180° 20 Minuten garen und salzen. Die Haselnüsse halbieren und den Guanciale in Stücke schneiden, dann 10 Minuten backen.
Schritt 2 von 6: In der Zwischenzeit die Zwiebel putzen, das native Olivenöl extra und die Zwiebel hineingeben, 3 Minuten anschwitzen lassen und den Reis zum Anrösten einige Minuten hinzufügen. Bei Bedarf die Gemüsebrühe hinzufügen.
Schritt 3 von 6: Anschließend den Wein hinzufügen und unter hoher Hitze verkochen lassen, zwei Kellen Gemüsebrühe und den Spinat dazugeben und salzen.
Schritt 4 von 6: In einen Behälter den Kürbis und die Sahne geben und alles mit einem Stabmixer pürieren, sodass eine Creme entsteht.
Schritt 5 von 6: Zum Schluss, sobald der Reis gar und von der Brühe aufgesogen ist, die Creme, die Haselnüsse und den Guanciale hinzufügen.
Die Hitze ausschalten und mit zwei Stückchen Butter cremig rühren.
Rezept von Manu food writer
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Milch und Schalenfrüchte
| Durchschnittswerte | Pro Portion266 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.351 kJ562 kcal | 884 kJ211 kcal |
| Fett | 22,37 g | 8,41 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,33 g | 2,38 g |
| Kohlenhydrate | 69,59 g | 26,16 g |
| davon Zucker | 3,88 g | 1,46 g |
| Ballaststoffe | 2,69 g | 1,01 g |
| Proteine | 8,94 g | 3,36 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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