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Zubereitung

Tagliatelle mit Kabeljau-Ragout

Tagliatelle mit Kabeljau-Ragout

@foodiecooklab
Kategorie: Vorspeisen

Ein köstliches, gesundes und vollständiges erstes Gericht, perfekt für eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit.

Schwierigkeitsgrad: Leicht
Garzeit: 15 Min.Zubereitung: 15 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Zubereitung: 10 Min.
Land: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Zutaten

Anzahl der Portionen
  • Pasta250
  • Gefrorene oder frische kabeljaufilets300
  • Sofritto-mixq.b.
  • Tomatenmark1
  • Natives olivenöl extraq.b.
  • Salzq.b.
  • Pfefferq.b.
  • Weißwein0.5
  • Petersilieq.b.
  • SCHRITT 1 VON 6

    Karotten, Zwiebeln und Sellerie in einer Pfanne anbraten.

  • SCHRITT 2 VON 6

    Den Kabeljau in Stücke schneiden und zum Sofritto geben, einige Minuten anbraten.

  • SCHRITT 3 VON 6

    Mit Weißwein ablöschen und den Alkohol verdampfen lassen.

  • SCHRITT 4 VON 6

    Das Tomatenmark, Salz und Pfeffer hinzufügen und umrühren.

  • SCHRITT 5 VON 6

    Die Pasta al dente direkt in die Pfanne abgießen, eine Kelle Kochwasser hinzufügen und vermengen.

  • SCHRITT 6 VON 6

    Anrichten und mit gehackter Petersilie bestreuen.

  • Allgemeine Informationen

    Weitere Informationen

    Mit etwas mehr als 5€ bereitet ihr ein köstliches Gericht zu.

    Herkunft

    Italia, Lazio

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Energie (kcal)123,56
    Kohlenhydrate (g)15,93
    davon Zucker (g)0,87
    Fett (g)0,36
    davon gesättigte Fettsäuren (g)0,06
    Proteine (g)7,38
    Ballaststoffe (g)0,45
    Salz (g)0,02
    • Proteine
      7,38g · 31%
    • Kohlenhydrate
      15,93g · 66%
    • Fett
      0,36g · 3%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige spezifische Aspekte beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse mithilfe proprietärer Algorithmen. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten. Daher wird die Nutzerin bzw. der Nutzer stets gebeten, ihre Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Unregelmäßigkeiten festgestellt werden, bitten wir dich, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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