
Cremige Pasta auf Basis von püriertem violettem Kohl, mit knusprigem Guanciale und Parmesan. Ein einfaches, schnelles Rezept, das durch Zitronensaft schön frisch wird.
Schritt 1 von 5: Den Guanciale in Würfel schneiden und in der Pfanne anbraten, bis er von allen Seiten knusprig ist; nach dem Garen beiseitestellen.
Schritt 2 von 5: In einer Pfanne mit etwas Öl die fein geschnittene Zwiebel und den violetten Kohl garen; salzen und etwa 15 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind.
Schritt 3 von 5: In der Zwischenzeit die Pasta in reichlich Salzwasser kochen.
Schritt 4 von 5: Den gegarten violetten Kohl mit einer Schöpfkelle Nudelkochwasser pürieren; für ein strahlenderes Ergebnis den Saft einer halben Zitrone hinzufügen.
Schritt 5 von 5: Die Pasta mit der Creme aus violettem Kohl und dem knusprigen Guanciale vermengen; vom Herd nehmen und mit dem Parmesan schwenken.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion320 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.056 kJ730 kcal | 955 kJ228 kcal |
| Fett | 35,1 g | 10,97 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,03 g | 1,26 g |
| Kohlenhydrate | 77,7 g | 24,28 g |
| davon Zucker | 8,7 g | 2,72 g |
| Ballaststoffe | 6,05 g | 1,89 g |
| Proteine | 24,06 g | 7,52 g |
| Salz | 0,13 g | 0,04 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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