
Ein superfluffiger, proteinreicher Kuchen nur mit Eiklar, ideal zur Verwertung von übrig gebliebenem Eiklar. Weich, köstlich und mit griechischem Joghurt (oder Ricotta) für extra Cremigkeit verfeinert.
Schritt 1 von 7: Heizen Sie den Ofen auf 180°C im Ober-/Unterhitze-Modus vor und legen Sie eine 18-cm-Kuchenform mit Backpapier aus.
Schritt 2 von 7: Geben Sie in eine Schüssel das Eiklar, das Erythrit, den griechischen Joghurt (oder den Ricotta), die Milch und das Öl; verrühren Sie alles gut mit einem Schneebesen, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 3 von 7: Sieben Sie Dinkelmehl, ungesüßtes Kakaopulver und Backpulver zusammen; fügen Sie sie der flüssigen Masse hinzu und rühren Sie, bis ein klümpchenfreier Teig entstanden ist.
Schritt 4 von 7: Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Form und glätten Sie die Oberfläche.
Schritt 5 von 7: Backen Sie den Kuchen im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 50 Minuten lang; machen Sie die Stäbchenprobe: Es sollte sauber oder mit nur wenigen feuchten Krümeln herauskommen.
Schritt 6 von 7: Lassen Sie den Kuchen in der Form mindestens anderthalb Stunden abkühlen, bevor Sie ihn stürzen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 8 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
Schritt 7 von 7: Servieren Sie den Kuchen, falls gewünscht, mit Puderzucker bestäubt.
| Durchschnittswerte | Pro Portion98 g · 1 von 8 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 560 kJ134 kcal | 570 kJ136 kcal |
| Fett | 1,99 g | 2,03 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,73 g | 0,74 g |
| Kohlenhydrate | 29,53 g | 30,06 g |
| davon Zucker | 2,07 g | 2,11 g |
| Ballaststoffe | 2,55 g | 2,6 g |
| Proteine | 7,9 g | 8,04 g |
| Salz | 0,22 g | 0,22 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt