
Außen knusprig und innen wunderbar schmelzend sind diese Reiskroketten perfekt, um übrig gebliebenen Reis zu verwerten. Einfach und schnell zuzubereiten, ideal für ein besonderes Mittag- oder Abendessen.
Schritt 1 von 7: Koche den Reis oder verwende übrig gebliebenen, bereits gekochten Reis.
Schritt 2 von 7: Vermische den Reis mit zwei Eiern, einem Schuss Öl, Salz, Pfeffer und dem Parmigiano.
Schritt 3 von 7: Falls die Masse nicht kompakt genug ist, füge nach Bedarf Parmigiano und/oder Semmelbrösel hinzu.
Schritt 4 von 7: Mit leicht geölten Händen eine Kugel formen, innen mit Schinken und Käse füllen und sorgfältig verschließen, sodass die Form einer Krokette entsteht.
Schritt 5 von 7: Die Kroketten kurz in den Semmelbröseln wenden.
Schritt 6 von 7: Brate sie direkt in der Pfanne mit einem Schuss Öl, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
Schritt 7 von 7: Heiß servieren und genießen!
| Durchschnittswerte | Pro Portion123 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.511 kJ361 kcal | 1.234 kJ295 kcal |
| Fett | 7,33 g | 5,98 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,82 g | 3,12 g |
| Kohlenhydrate | 62,49 g | 51,01 g |
| davon Zucker | 0,94 g | 0,77 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,65 g |
| Proteine | 14,88 g | 12,15 g |
| Salz | 0,26 g | 0,21 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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