Köstliche Hähnchen-Zucchini-Bällchen, leicht und einfach zuzubereiten, perfekt für ein schmackhaftes und gesundes Hauptgericht.
Schritt 1 von 4: Die Zucchini reiben und in einer Schüssel mit dem Hackfleisch vom Hähnchen mischen.
Schritt 2 von 4: Das Paniermehl, den Parmesan, einen Schuss natives Olivenöl extra und eine Prise Salz hinzufügen.
Schritt 3 von 4: Aus der erhaltenen Masse Bällchen formen.
Schritt 4 von 4: Die Bällchen in einer Heißluftfritteuse bei 180 Grad etwa 15 Minuten garen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion125 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Fett | 14,36 g | 11,49 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,8 g | 4,64 g |
| Kohlenhydrate | 16,09 g | 12,87 g |
| davon Zucker | 1,49 g | 1,19 g |
| Ballaststoffe | 1,13 g | 0,9 g |
| Proteine | 14,94 g | 11,95 g |
| Salz | 0,24 g | 0,19 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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