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Zubereitung

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Körniges Zucchinigratin

Körniges Zucchinigratin

@foodiecooklab
Kategorie: Hauptspeisen

Ein köstliches körniges Zucchinigratin, knusprig und schmackhaft, perfekt um mit Einfachheit zu beeindrucken.

Schwierigkeitsgrad: Leicht
Garzeit: 25 Min.Zubereitung: 25 Min.
Vorbereitungszeit: 15 Min.Zubereitung: 15 Min.
Land: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Zutaten

Anzahl der Portionen
  • Zucchini2
  • Mais-semmelbrösel60
  • Parmesan60
  • Eier2
  • Milch (auch pflanzlich)1
  • Speck oder aufschnitt nach belieben100
  • Scamorza150
  • Natives olivenöl extraq.b.
  • Salzq.b.
  1. SCHRITT 1 VON 7

    Die Zucchini in ziemlich dünne Scheiben schneiden.

  2. SCHRITT 2 VON 7

    In einer Schüssel die Zucchini, eine Prise Salz, einen Schuss Öl, die Semmelbrösel und den Parmesan hinzufügen und alles vermengen.

  3. SCHRITT 3 VON 7

    Zwei Eier mit einer kleinen Tasse Milch verquirlen, zu den Zucchini geben und gut vermischen.

  4. SCHRITT 4 VON 7

    Den Boden einer Auflaufform mit etwas Öl und einer Prise Semmelbröseln bedecken, die Hälfte der Masse hineingeben.

  5. SCHRITT 5 VON 7

    Nach Belieben füllen, mit der anderen Hälfte der Masse bedecken und mit einem Spatel gleichmäßig glatt streichen.

  6. SCHRITT 6 VON 7

    Etwas Öl auf die Oberfläche geben, nach Belieben noch etwas Semmelbrösel darüberstreuen.

  7. SCHRITT 7 VON 7

    Bei 200 Grad 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun ist.

Tipps

  • Auflaufform

  • Spatel

Allgemeine Informationen

Aufbewahrungshinweise

Sofort verzehren oder maximal 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Weitere Informationen

Die Füllung kann nach Belieben mit anderen Wurstwaren oder Käsesorten angepasst werden.

Herkunft

Italia, Lazio

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)147,41
Kohlenhydrate (g)6,38
davon Zucker (g)2,11
Fett (g)8,82
davon gesättigte Fettsäuren (g)4,47
Proteine (g)10,74
Ballaststoffe (g)0,56
Salz (g)0,55
  • Proteine
    10,74g · 29%
  • Kohlenhydrate
    6,38g · 17%
  • Fett
    8,82g · 54%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige spezifische Aspekte beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse mithilfe proprietärer Algorithmen. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten. Daher wird die Nutzerin bzw. der Nutzer stets gebeten, ihre Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Unregelmäßigkeiten festgestellt werden, bitten wir dich, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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