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    Wirsing-Rouladen

    @foodiecooklab

    Wirsing-Rouladen, gefüllt mit Büffelmozzarella, gekochtem Schinken und Parmigiano, im Ofen mit Paniermehl und einem Schuss Öl gratiniert. Perfekt als schmackhaftes Gericht für die Feiertage oder ein Familienessen.

    Schwierigkeitsgrad: Leicht
    Garzeit: 20 Min.Zubereitung: 20 Min.
    Vorbereitungszeit: 15 Min.Zubereitung: 15 Min.
    Home
    Rezepte
    Land: Italia
    foodiecooklab@foodiecooklab

    Zutaten

    Anzahl der Portionen
    • Wirsingblätter (vom mittleren strunk befreit)8
    • Büffelmozzarella150
    • Gekochter schinken100
    • Parmigianoq.b.
    • Paniermehlq.b.
    • Natives olivenöl extraq.b.
    Kategorie: Hauptspeisen

    Zubereitung

    1. SCHRITT 1 VON 7

      Entfernen Sie den mittleren Strunk der Wirsingblätter und blanchieren Sie sie 1 Minute lang in kochendem Wasser.

    2. SCHRITT 2 VON 7

      Die Blätter abgießen und gut trocknen.

    3. SCHRITT 3 VON 7

      Jedes Blatt mit Parmigiano, Büffelmozzarella und gekochtem Schinken füllen und dann zu Rouladen aufrollen.

    4. SCHRITT 4 VON 7

      Eine Auflaufform mit etwas Öl beträufeln und mit Paniermehl und Parmigiano bestreuen.

    5. SCHRITT 5 VON 7

      Die Wirsing-Rouladen dicht an dicht in die Auflaufform legen.

    6. SCHRITT 6 VON 7

      Die Rouladen mit einem Schuss Öl beträufeln und nach Belieben mit Parmigiano und Paniermehl bestreuen.

    7. SCHRITT 7 VON 7

      Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 20 Minuten backen, bis sie schön gratiniert sind.

    Tipps

    • Topf zum Blanchieren

    • Ofen-Auflaufform

    • Sieb oder Schaumkelle

    Allgemeine Informationen

    Herkunft

    Italia, Piemonte

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Energie (kcal)35,97
    Kohlenhydrate (g)3,7
    davon Zucker (g)3,7
    Fett (g)0,72
    davon gesättigte Fettsäuren (g)0,15
    Proteine (g)2,48
    Ballaststoffe (g)2,81
    Salz (g)0,01
    • Proteine
      2,48g · 32%
    • Kohlenhydrate
      3,7g · 47%
    • Fett
      0,72g · 21%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige spezifische Aspekte beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse mithilfe proprietärer Algorithmen. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten. Daher wird die Nutzerin bzw. der Nutzer stets gebeten, ihre Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Unregelmäßigkeiten festgestellt werden, bitten wir dich, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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