Ein Kakaokuchen ohne Gluten, Laktose, Eier und Butter, perfekt für den Snack der ganzen Familie. In wenigen Minuten in der Pfanne zubereitet!
Schritt 1 von 6: In einer Schüssel das Reismehl, den ungesüßten Kakao, den Zucker und das Backpulver vermengen.
Schritt 2 von 6: Die Mandelmilch und das Samenöl hinzufügen und rühren, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 3 von 6: Die Masse in eine beschichtete Pfanne geben.
Schritt 4 von 6: Mit einem Deckel abdecken und bei mittlerer bis niedriger Hitze 15-18 Minuten garen.
Schritt 5 von 6: Den Garzustand mit einem Holzstäbchen prüfen: Wenn es sauber herauskommt, ist der Kuchen fertig.
Schritt 6 von 6: Vor dem Servieren abkühlen lassen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 6 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Schalenfrüchte
| Durchschnittswerte | Pro Portion119 g · 1 von 6 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.006 kJ240 kcal | 843 kJ201 kcal |
| Fett | 0,94 g | 0,79 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 53,41 g | 44,76 g |
| davon Zucker | 13,69 g | 11,47 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,5 g |
| Proteine | 3,99 g | 3,34 g |
| Salz | 0,16 g | 0,13 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
