Rezept von Foodiecooklab
Ein einfaches und schnelles Frühstück mit Keksen, griechischem Joghurt, Frischkäse und Honig, verfeinert mit einem Topping nach Wahl aus Nussmus oder Brotaufstrich.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Zerbrösele die Kekse in einer Schüssel.
Schritt 2 von 5: Füge die Milch oder das pflanzliche Getränk hinzu und verrühre alles.
Schritt 3 von 5: Gib den griechischen Joghurt und den Frischkäse dazu und vermenge alles gut.
Schritt 4 von 5: Füge den Honig hinzu und rühre erneut um.
Schritt 5 von 5: Mit dem Topping deiner Wahl aus Nussmus oder Brotaufstrich abrunden.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Erkannte Allergene: Gluten, Eier, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion220 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.162 kJ517 kcal | 983 kJ235 kcal |
| Fett | 33,53 g | 15,24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,25 g | 8,75 g |
| Kohlenhydrate | 27,59 g | 12,54 g |
| davon Zucker | 14,65 g | 6,66 g |
| Ballaststoffe | 0,59 g | 0,27 g |
| Proteine | 26,58 g | 12,08 g |
| Salz | 1,28 g | 0,58 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
