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Rezepte
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Zutaten

Anzahl der Portionen
  • Grundzutaten
  • Mehl200
  • Wasser400
  • Salz1
  • Natives olivenöl extraq.b.
Fladen

Fladen

@foodiecooklab
Kategorie: Quiches

Einfache und schnelle Rezeptidee für dünne Böden, ähnlich wie Piadine oder Crêpes (genannt „piadelle“). Angegebenes ideales Verhältnis: 100 g Mehl : 200 g Wasser. Es entsteht ein glatter Teig, der in einer leicht geölten Antihaftpfanne wenige Minuten pro Seite bei mittlerer bis niedriger Hitze gebacken wird. Abgedeckt aufbewahren, damit sie weich und elastisch bleiben; bereit zum süßen oder herzhaften Füllen.

Schwierigkeitsgrad: Leicht
Garzeit: 10 Min.Zubereitung: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 10 Min.Zubereitung: 10 Min.
Land: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Zubereitung

  1. SCHRITT 1 VON 7

    In einer Schüssel Mehl und Salz vermengen.

  2. SCHRITT 2 VON 7

    Das Wasser nach und nach hinzufügen (Verhältnis 1:2 Mehl:Wasser, hier für 4 Personen 200 g Mehl und 400 g/ml Wasser verwendet) und mit einem Schneebesen kräftig rühren, bis ein glatter, klümpchenfreier Teig entsteht.

  3. SCHRITT 3 VON 7

    Den Teig einige Minuten ruhen lassen, wenn ihr möchtet.

  4. SCHRITT 4 VON 7

    Eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen und leicht mit Öl einfetten.

  5. SCHRITT 5 VON 7

    Eine Kelle Teig in die Pfanne geben und dünn verteilen; einige Minuten pro Seite backen, bis er goldbraun ist.

  6. SCHRITT 6 VON 7

    Mit dem restlichen Teig wiederholen. Sobald sie gebacken sind, die Fladen mit einem Küchentuch abdecken, damit sie weich und elastisch bleiben.

  7. SCHRITT 7 VON 7

    Nach Belieben mit süßen oder herzhaften Zutaten füllen und warm servieren.

Tipps

  • Antihaftpfanne

  • Schneebesen

  • Schüssel

  • Kelle

Allgemeine Informationen

Aufbewahrungshinweise

Mit einem Küchentuch abgedeckt bei Raumtemperatur aufbewahren, damit sie weich bleiben; innerhalb von 1 Tag verzehren

Weitere Informationen

Ideales Verhältnis: 100 g Mehl (x) : 200 g Wasser (2x). Die angegebenen Mengen reichen für etwa 8-10 dünne Fladen, je nach Größe der Pfanne; die Menge je nach Personenanzahl und gewünschter Dicke anpassen.

Herkunft

Italia, Toscana

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)321,39
Kohlenhydrate (g)71,24
davon Zucker (g)1,69
Fett (g)0,7
davon gesättigte Fettsäuren (g)0,08
Proteine (g)10,95
Ballaststoffe (g)2,19
Salz (g)0,2
  • Proteine
    10,95g · 13%
  • Kohlenhydrate
    71,24g · 85%
  • Fett
    0,7g · 2%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige spezifische Aspekte beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse mithilfe proprietärer Algorithmen. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten. Daher wird die Nutzerin bzw. der Nutzer stets gebeten, ihre Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Unregelmäßigkeiten festgestellt werden, bitten wir dich, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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