Ein Toast mit Omelett, ganz einfach und schnell zuzubereiten, perfekt für ein zeitsparendes Mittag- oder Abendessen. Er kann nach Belieben gefüllt werden.
Schritt 1 von 5: Ein Ei mit einer Prise Salz und den gewünschten Gewürzen verquirlen.
Schritt 2 von 5: Einen Schuss Öl in eine antihaftbeschichtete Pfanne geben und, wenn sie heiß ist, das verquirlte Ei hineingießen.
Schritt 3 von 5: Die Scheiben Toastbrot von beiden Seiten anfeuchten, einige Minuten garen und mit Hilfe eines Spatels wenden.
Schritt 4 von 5: Nach Belieben füllen und wieder verschließen, indem man das Omelett nach innen klappt.
Schritt 5 von 5: Den Toast noch einige Minuten pro Seite garen, bis er schön goldbraun ist.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion605 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| Fett | 28,98 g | 4,79 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,25 g | 1,86 g |
| Kohlenhydrate | 82,95 g | 13,71 g |
| davon Zucker | 14,16 g | 2,34 g |
| Ballaststoffe | 9,68 g | 1,6 g |
| Proteine | 43,8 g | 7,24 g |
| Salz | 2,78 g | 0,46 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
