Ein schnelles, gesundes Mittagessen, geeignet für Groß und Klein. Perfekt auch für alle, die sich glutenfrei oder laktosefrei ernähren.
Schritt 1 von 4: Die Karotten garen, bis sie weich sind.
Schritt 2 von 4: Die gekochten Karotten zerdrücken und mit dem Ei, dem Mehl und dem Parmesan vermischen.
Schritt 3 von 4: Bällchen oder kleine Küchlein formen.
Schritt 4 von 4: In der Heißluftfritteuse bei 170°C 15-18 Minuten backen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Nickel zu prüfen · Erkannte Allergene: Eier und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion150 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Fett | 6,93 g | 4,62 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,75 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 17,58 g | 11,72 g |
| davon Zucker | 7,1 g | 4,73 g |
| Ballaststoffe | 3,12 g | 2,08 g |
| Proteine | 11,39 g | 7,59 g |
| Salz | 0,21 g | 0,14 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
