Eine leichte und schnelle Piadina auf Basis von Spinat, Eiern und Mehl, in einer beschichteten Pfanne gebacken. Perfekt für ein gesundes und schnelles Mittagessen.
Schritt 1 von 3: Die gekochten und gut ausgedrückten Spinatblätter mit den Eiern und dem Mehl vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 2 von 3: Eine beschichtete Pfanne einfetten und die Masse hineingießen.
Schritt 3 von 3: Bei mittlerer bis niedriger Hitze mit Deckel einige Minuten pro Seite garen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Eier
| Durchschnittswerte | Pro Portion197 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 667 kJ159 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Fett | 6,19 g | 3,14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,99 g | 1,01 g |
| Kohlenhydrate | 12,33 g | 6,26 g |
| davon Zucker | 0,71 g | 0,36 g |
| Ballaststoffe | 2,64 g | 1,34 g |
| Proteine | 13 g | 6,6 g |
| Salz | 0,22 g | 0,11 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
