Ein einfaches, schnelles und sehr leckeres Rezept für ein leichtes und schmackhaftes Mittag- oder Abendessen.
Schritt 1 von 4: Eine Piadina in die Mitte einer zuvor eingefetteten Tortenform legen.
Schritt 2 von 4: Die Eier und den griechischen Joghurt hinzufügen. Vermischen.
Schritt 3 von 4: Dann die Zucchini, den gekochten Schinken, den Mozzarella, Öl und Salz hinzufügen.
Schritt 4 von 4: In der Heißluftfritteuse bei 190 Grad 10-12 Minuten garen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion220 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Fett | 17,25 g | 7,84 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,29 g | 2,86 g |
| Kohlenhydrate | 31,42 g | 14,28 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 1,09 g |
| Ballaststoffe | 1,98 g | 0,9 g |
| Proteine | 18,28 g | 8,31 g |
| Salz | 0,59 g | 0,27 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
