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MescolaBene
Blumenkohl-Kroketten
Hauptspeisen

Blumenkohl-Kroketten

Rezept von MescolaBene

Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zubereitung
10 Min.
Garzeit
20 Min.
Herkunft
Italien, Calabria
Allergene und Zutatenanalyse

Beschreibung

.. es ist wieder passiert. Ich habe einen ganzen Blumenkohl gekocht und da ihn in meinem Haus nur ich esse, ist fast alles übrig geblieben. Ihn einfach nur gekocht erneut zu essen, darauf habe ich keine Lust, also? Bereiten wir leckere Kroketten zu.

Zutaten

Portionen
  • Bereits gekochter blumenkohl1 Einheit
  • Weizenmehl tipo 000.7 Esslöffel
  • Reismehl2 Esslöffel
  • Geriebener süßer provolone1 Esslöffel
  • Natives olivenöl extranach Bedarf
  • Semmelbröselnach Bedarf
  • Gewürze nach wahlnach Bedarf

Allergene und Analyse

Gluten und Milch und Milchprodukte

Allergene und Analyse

Gluten und Milch und Milchprodukte

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Zubereitung

  1. 1

    Schritt 1 von 3: Einfach den Blumenkohl mit einer Gabel zerdrücken, das Mehl, das Salz, die Gewürze und einen guten Schuss Öl hinzufügen. Kneten und schließlich den geriebenen Provolone einarbeiten.

  2. 2

    Schritt 2 von 3: Gut mit den Händen kneten, bis eine weiche, aber von Hand formbare Masse entsteht.

  3. 3

    Schritt 3 von 3: Nun die Kroketten formen. Ich habe sie in Semmelbröseln gewälzt und im Ofen bei 200 Grad bis sie goldbraun waren gebacken.

  • Nicht für Veganer geeignet
  • Für Vegetarier zu prüfen
  • Für Pescetarier zu prüfen
  • Enthält Gluten
  • Enthält Laktose
  • Enthält Nickel
Berechnet von Tuduu

Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Milch und Milchprodukte

Allergene EU-Verordnung 1169/2011

  1. 1GlutenErkannt
  2. 2KrebstiereNicht erkannt
  3. 3EierNicht erkannt
  4. 4FischNicht erkannt
  5. 5ErdnüsseNicht erkannt
  6. 6SojaNicht erkannt
  7. 7Milch und MilchprodukteErkannt
  8. 8SchalenfrüchteNicht erkannt
  9. 9SellerieNicht erkannt
  10. 10SenfNicht erkannt
  11. 11SesamNicht erkannt
  12. 12SulfiteNicht erkannt
  13. 13LupinenNicht erkannt
  14. 14WeichtiereNicht erkannt

Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt

Andere Unverträglichkeiten

Nicht erkannt
Hülsenfrüchte · Nachtschattengewächse · Aromen · Kaffee · Einkorn · Tomate
Erkannt
Milch

Tipps und Aufbewahrung

Tipps
  • Eine Schüssel
  • Ein Backblech mit Backpapier
Aufbewahrung
Sie können eingefroren und bei Bedarf dann im Ofen erhitzt werden.
Weitere Informationen
Sie können auch mit anderem gekochtem Gemüse zubereitet werden. Wichtig ist, dass es gut zerkleinert wird.

Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.

Berechnet von Tuduu

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