Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Dieses Rezept wird Gemüse auch bei Kindern und den Skeptischsten schmackhaft machen
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 4: Reibt die Zucchini und die Karotten. Zwiebelpulver und Salz hinzufügen.
Schritt 2 von 4: Dann das Mehl und das Öl dazugeben. Alles gut vermischen
Schritt 3 von 4: Sehr dünn mit den Händen auf dem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und mit Paniermehl sowie etwas Öl bestreuen.
Schritt 4 von 4: Bei 200° für 35 Min. im vorgeheizten Umluftofen backen
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion185 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 745 kJ178 kcal | 403 kJ96 kcal |
| Fett | 5,25 g | 2,84 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,78 g | 0,42 g |
| Kohlenhydrate | 28,93 g | 15,64 g |
| davon Zucker | 5,11 g | 2,76 g |
| Ballaststoffe | 3,15 g | 1,7 g |
| Proteine | 4,03 g | 2,18 g |
| Salz | 0,06 g | 0,03 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
