In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Ein frisches, buntes und ausgewogenes Rezept, ideal für die warme Jahreszeit
Schritt 1 von 6: Den Reis in zwei verschiedenen Töpfen kochen, damit er getrennt bleibt, und abkühlen lassen
Schritt 2 von 6: In der Zwischenzeit die Zucchini putzen und würfeln und in der Heißluftfritteuse etwa 10 Minuten frittieren
Schritt 3 von 6: Widmen Sie sich den anderen Zutaten, schneiden Sie Tomaten, Oliven und hart gekochte Eier in kleine Stücke
Schritt 4 von 6: Alle Zutaten zum kalten Reis geben, auch Thunfisch, Mais und Basilikum hinzufügen und darauf achten, die beiden Reissorten nicht zu vermischen
Schritt 5 von 6: Salz und Öl hinzufügen und vermengen
Schritt 6 von 6: Zum Anrichten einen Servierring in die Mitte des Tellers stellen: Den Venere-Reis in die Mitte geben und den weißen Reis darum herum
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier und Fisch
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.133 kJ271 kcal |
| Fett | 0,77 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,28 g |
| Kohlenhydrate | 58,61 g |
| davon Zucker | 0,87 g |
| Ballaststoffe | 1,58 g |
| Proteine | 5,66 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
