Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury

Rezept von
Ein schmackhaftes Rezept aus der ligurischen Tradition. Früher war es ein Muss, es an den Strand oder auf einen Ausflug mitzunehmen. Zum Glück machen das immer noch einige!



Schritt 1 von 14: Die Zucchini waschen, die Enden entfernen und sie 4 Minuten lang in kochendem Wasser ab dem erneuten Aufkochen blanchieren.
Schritt 2 von 14: Dann abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken. Gut abkühlen lassen.
Schritt 3 von 14: In der Zwischenzeit die Kartoffel kochen und beiseitestellen.
Schritt 4 von 14: Die Zucchini erneut nehmen und der Länge nach halbieren.
Schritt 5 von 14: Mit einem Löffel aushöhlen.
Schritt 6 von 14: Die Hälften bereits in die zuvor eingefettete Backform legen, sie aber zuerst gründlich in Semmelbröseln wenden. So bleiben sie beim Backen nicht wässrig.
Schritt 7 von 14: Das Zucchinifleisch und die halbe Zwiebel in etwas nativem Olivenöl extra in der Pfanne anbraten, bis alles weich ist.
Schritt 8 von 14: Das Fleisch mit der Zwiebel zusammen mit dem Schinken und dem Parmesan im Mixer pürieren.
Schritt 9 von 14: Die Masse in eine Schüssel geben und das Ei, den Majoran und die zerdrückte gekochte Kartoffel hinzufügen.
Schritt 10 von 14: Gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eine glatte Masse erhalten.
Schritt 11 von 14: Die Hälften füllen, mit Semmelbröseln bestreuen und mit den Zinken einer Gabel andrücken, damit die Füllung gut haftet.
Schritt 12 von 14: In diesem Fall ist kein zusätzliches Öl nötig, da die Zucchini bereits eingefettet sind.
Schritt 13 von 14: Bei 200 Grad etwa 35 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
Schritt 14 von 14: Am besten vor dem Verzehr einige Stunden ruhen lassen.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier und Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 143 kJ34 kcal |
| Fett | 1,16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,47 g |
| Kohlenhydrate | 2,87 g |
| davon Zucker | 1,36 g |
| Ballaststoffe | 1,22 g |
| Proteine | 2,64 g |
| Salz | 0,04 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.


