In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Entdecke die Köstlichkeit der violetten Kichererbsen-Falafel: raffiniert und farbenfroh, eine einzigartige Mischung aus Kichererbsen und violettem Kohl. Authentischer Geschmack und ausgewählte Zutaten, probiere sie jetzt!
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 1: Den violetten Kohl in einer Pfanne mit etwas Wasser zusammenfallen lassen, dann alle Zutaten hinzufügen und pürieren, die Bällchen formen und im Ofen bei 190° 20 Minuten lang backen oder in der Heißluftfritteuse die Hälfte der Zeit garen.
Zusammenfassung: Enthält Nickel
Grau dargestellt: nicht erkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion264 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.293 kJ787 kcal | 1.250 kJ299 kcal |
| Fett | 10,59 g | 4,02 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,34 g | 0,51 g |
| Kohlenhydrate | 117,94 g | 44,76 g |
| davon Zucker | 9,88 g | 3,75 g |
| Ballaststoffe | 31,36 g | 11,9 g |
| Proteine | 46,98 g | 17,83 g |
| Salz | 0,05 g | 0,02 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
