قوارب خيار محشوة بالجبن الطازج، التونة والنعناع

التحضير

1. الخطوة 1 من أصل 4

   قسّموا الخيار إلى نصفين ثم إلى نصفين مرة أخرى، وأفرغوه من اللب.

2. الخطوة 2 من أصل 4

   احشوا الخيار بقطع من الجبن الطازج، والتونة المصفاة، وأوراق النعناع.

3. الخطوة 3 من أصل 4

   أضيفوا حفنة من اللوز المفروم ورشة من زيت الزيتون البكر الممتاز على الوجه.

4. الخطوة 4 من أصل 4

   استخدموا اللب المتبقي لإغناء سلطة أرز أو وعاء من البقوليات، أو لإعادة حشو الخيار بنسخة نباتية.

معلومات عامة

التحليل

المغذيات الكبرى (100 gr)