المكونات
عدد الحصص
- دقيق أبيض
100 g100 g - دقيق الحمص
100 g100 g - خميرة فورية للفطائر المالحة
1 وحدة1 وحدة - ملححسب الذوق
- زيت زيتون بكر ممتاز
15 g15 g - ماء
100 ml100 ml
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 7
في وعاء، اخلطي الدقيقين والخميرة ورشة ملح.
- الخطوة 2 من أصل 7
أضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز والماء، ثم اعجني حتى تحصلي على كرة عجين ناعمة وغير لاصقة.
- الخطوة 3 من أصل 7
غطي العجين واتركيه يرتاح لمدة 20-30 دقيقة.
- الخطوة 4 من أصل 7
قسّمي العجين إلى 4 كرات، وافرديها بالشوبك.
- الخطوة 5 من أصل 7
اطهي كل خبزة رقيقة في مقلاة غير لاصقة لمدة دقيقتين لكل جانب.
- الخطوة 6 من أصل 7
اقلبي الخبز عندما تبدأ الفقاعات بالتشكل.
- الخطوة 7 من أصل 7
احشي الخبز حسب الرغبة، مثلًا بالفلفل الحلو والبصل المطهيَّين في المقلاة الهوائية.
اقتراحات
وعاء
مقلاة غير لاصقة
شوبك
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكنك تخصيص الحشوة حسب ذوقك.
المنشأ
Italia, Emilia Romagna
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 323 |
| الكربوهيدرات (غ) | 60.15 |
| منها السكريات (غ) | 2.4 |
| الدهون (غ) | 2.49 |
| منها المشبعة (غ) | 0.32 |
| البروتينات (غ) | 15.16 |
| الألياف (غ) | 7.11 |
| الملح (غ) | 1.31 |
- البروتينات15.16g · 19%
- الكربوهيدرات60.15g · 74%
- الدهون2.49g · 7%

