خبز رقيق من الحمص

خبز رقيق من الحمص

@mescolabene

وصفة سريعة وخفيفة ولذيذة لتحضير خبز رقيق منزلي باستخدام نوعين من الدقيق. مثالية لغداء سريع وشهي!

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 8 دقيقة
التحضير: 10 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق أبيض100 g
  • دقيق الحمص100 g
  • خميرة فورية للفطائر المالحة1 وحدة
  • ملححسب الذوق
  • زيت زيتون بكر ممتاز15 g
  • ماء100 ml

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 7

    في وعاء، اخلطي الدقيقين والخميرة ورشة ملح.

  2. الخطوة 2 من أصل 7

    أضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز والماء، ثم اعجني حتى تحصلي على كرة عجين ناعمة وغير لاصقة.

  3. الخطوة 3 من أصل 7

    غطي العجين واتركيه يرتاح لمدة 20-30 دقيقة.

  4. الخطوة 4 من أصل 7

    قسّمي العجين إلى 4 كرات، وافرديها بالشوبك.

  5. الخطوة 5 من أصل 7

    اطهي كل خبزة رقيقة في مقلاة غير لاصقة لمدة دقيقتين لكل جانب.

  6. الخطوة 6 من أصل 7

    اقلبي الخبز عندما تبدأ الفقاعات بالتشكل.

  7. الخطوة 7 من أصل 7

    احشي الخبز حسب الرغبة، مثلًا بالفلفل الحلو والبصل المطهيَّين في المقلاة الهوائية.

اقتراحات

  • وعاء

  • مقلاة غير لاصقة

  • شوبك

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنك تخصيص الحشوة حسب ذوقك.

المنشأ

Italia, Emilia Romagna

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)323
الكربوهيدرات (غ)60.15
منها السكريات (غ)2.4
الدهون (غ)2.49
منها المشبعة (غ)0.32
البروتينات (غ)15.16
الألياف (غ)7.11
الملح (غ)1.31
  • البروتينات
    15.16g · 19%
  • الكربوهيدرات
    60.15g · 74%
  • الدهون
    2.49g · 7%