كروكيت الكسكس والفريارييلي

Name: كروكيت الكسكس والفريارييلي
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 5 null مكعبات فريارييلي مجمدة; 0 null زيت الزيتون; 1 null فص ثوم بقشره; 200 null كسكس; 2 null دقيق; 2 null بارميزان مبشور; 0 null ملح; 0 null فلفل; 0 null فتات الخبز

@mescolabene

الفئة: مقبلات

كروكيت لذيذة من الكسكس والفريارييلي، مقرمشة من الخارج وطريّة من الداخل، مثالية كطبق جانبي أو مقبلات.

درجة الصعوبة: سهل

وقت الطهي: 20 دقيقةالطهي: 20 دقيقة

وقت التحضير: 15 دقيقةالتحضير: 15 دقيقة

البلد: Italia

mescolabene@mescolabene

المكونات

عدد الحصص

مكعبات فريارييلي مجمدة5
زيت الزيتونq.b.
فص ثوم بقشره1
كسكس200
دقيق2
بارميزان مبشور2
ملحq.b.
فلفلq.b.
فتات الخبزq.b.

التحضير

الخطوة 1 من أصل 6
يُحمّر مكعبات الفريارييلي المجمدة في مقلاة مع قليل من الزيت وفص ثوم بقشره.
الخطوة 2 من أصل 6
يُزال الثوم وتُفرم الفريارييلي بسكين.
الخطوة 3 من أصل 6
يُفكك الكسكس مع قليل من الزيت.
الخطوة 4 من أصل 6
تُضاف الفريارييلي والدقيق والبارميزان المبشور والملح والفلفل.
الخطوة 5 من أصل 6
يُضغط الخليط ويُشكل على هيئة كروكيت، ثم يُمرر في فتات الخبز.
الخطوة 6 من أصل 6
يُطهى في المقلاة الهوائية لمدة 15-20 دقيقة عند 180°م حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا من الخارج وطريًا من الداخل.

اقتراحات

مقلاة هوائية

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

يُنصح بتناولها فورًا للحفاظ على قرمشتها.

معلومات أخرى

وصفة مثالية لوجبة خفيفة ولذيذة.

المنشأ

Italia, Campania

التحليل

تنبيه

البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it

أنماط الحياة

حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)	60.01
الكربوهيدرات (غ)	10.21
منها السكريات (غ)	0.59
الدهون (غ)	1.05
منها المشبعة (غ)	0.45
البروتينات (غ)	4.04
الألياف (غ)	1.52
الملح (غ)	0.07

البروتينات
4.04g · 24%
الكربوهيدرات
10.21g · 61%
الدهون
1.05g · 14%