المكونات
- خبز كامل الحبوب
100100 - باذنجان أسود
0.50.5 - لبّ الطماطم
100100 - جوز
66 - ورقة ريحان طازجة
11 - زيت زيتون بكر ممتاز
22 - كراث صغير
11 - ملحq.b.
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 5
حضّري صلصة الطماطم، وبالنسبة لي فهي بسيطة جدًا: تشويح البصل، والملح، ثم إضافة لبّ الطماطم والريحان الطازج لمدة نحو 20 دقيقة.
- الخطوة 2 من أصل 5
في هذه الأثناء اغسلي الباذنجان وقطّعيه إلى شرائح بسماكة 1 سم واشويه. قطّعي الجوز إلى 4 قطع أو فتّتيه.
- الخطوة 3 من أصل 5
بلّلي "الورقة" من البيستوكّو تحت الماء الجاري لكي يمكن تشكيلها ووضعها على طبق مسطّح من أجل صنع أشكال البيستوكّو بواسطة قاطع عجين.
- الخطوة 4 من أصل 5
أنا اخترت حجم شرائح الباذنجان، وصنعت 3 أشكال، لكن حسب رغبتكم يمكن أن تكون الطبقات كثيرة جدًا!
- الخطوة 5 من أصل 5
لتحضير الفطيرة اتبعي قاعدة الطبقات: بيستوكّو – باذنجان – صلصة طماطم – جوز.
اقتراحات
مقلاة ووك
نبيذ
معلومات عامة
ملاحظات الحفظ
يُحفظ في الثلاجة لمدة 12 ساعة كحد أقصى.
معلومات أخرى
"البيستوكّو" تخصص نشأ في بلدة صغيرة في سردينيا: مونترستا، وهي مركز سكاني صغير لا يتجاوز 559 نسمة يقع على ارتفاع 455 مترًا فوق مستوى سطح البحر في المنطقة القديمة من بلانارجيا.
المنشأ
Italia, Sardegna
التحليل
تنبيه
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 115.2 |
| الكربوهيدرات (غ) | 12.65 |
| منها السكريات (غ) | 2.74 |
| الدهون (غ) | 5.14 |
| منها المشبعة (غ) | 0.47 |
| البروتينات (غ) | 3.75 |
| الألياف (غ) | 3.3 |
| الملح (غ) | 0.14 |
- البروتينات3.75g · 13%
- الكربوهيدرات12.65g · 45%
- الدهون5.14g · 41%

