من نحن؟
Foodie CookLab
  • المبدعون
  • مدونة
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

اشترك

اشترك لتصلك أخبارنا الجديدة

مدعوم بواسطة Tuduu
  1. Home
  2. وصفات
  3. Manu food writer
  4. فطيرة باذنجان مع بيستوكّو
فطيرة باذنجان مع بيستوكّو

فطيرة باذنجان مع بيستوكّو

@manu-food-writer
فئة: مقبلات

فطيرة باذنجان وبيستوكّو كامل الحبوب طويل الحفظ المستخدم في إعداد هذا الطبق الصحي واللذيذ.

صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 20 دقيقةطبخ: 20 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

المكونات

عدد الحصص
  • خبز كامل الحبوب100
  • باذنجان أسود0.5
  • لبّ الطماطم100
  • جوز6
  • ورقة ريحان طازجة1
  • زيت زيتون بكر ممتاز2
  • كراث صغير1
  • ملحq.b.

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    حضّري صلصة الطماطم، وبالنسبة لي فهي بسيطة جدًا: تشويح البصل، والملح، ثم إضافة لبّ الطماطم والريحان الطازج لمدة نحو 20 دقيقة.

  2. الخطوة 2 من 5

    في هذه الأثناء اغسلي الباذنجان وقطّعيه إلى شرائح بسماكة 1 سم واشويه. قطّعي الجوز إلى 4 قطع أو فتّتيه.

  3. الخطوة 3 من 5

    بلّلي "الورقة" من البيستوكّو تحت الماء الجاري لكي يمكن تشكيلها ووضعها على طبق مسطّح من أجل صنع أشكال البيستوكّو بواسطة قاطع عجين.

  4. الخطوة 4 من 5

    أنا اخترت حجم شرائح الباذنجان، وصنعت 3 أشكال، لكن حسب رغبتكم يمكن أن تكون الطبقات كثيرة جدًا!

  5. الخطوة 5 من 5

    لتحضير الفطيرة اتبعي قاعدة الطبقات: بيستوكّو – باذنجان – صلصة طماطم – جوز.

اقتراحات

  • مقلاة ووك

  • نبيذ

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في الثلاجة لمدة 12 ساعة كحد أقصى.

معلومات أخرى

"البيستوكّو" تخصص نشأ في بلدة صغيرة في سردينيا: مونترستا، وهي مركز سكاني صغير لا يتجاوز 559 نسمة يقع على ارتفاع 455 مترًا فوق مستوى سطح البحر في المنطقة القديمة من بلانارجيا.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)115.2
الكربوهيدرات (غ)12.65
منها سكريات (غ)2.74
الدهون (غ)5.14
منها مشبعة (غ)0.47
بروتين (غ)3.75
الألياف (غ)3.3
تخفيضات0.14
  • بروتينات
    3.75g · 13%
  • الكربوهيدرات
    12.65g · 45%
  • الدهون
    5.14g · 41%
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات