المكونات
عدد الحصص
- أخطبوط مطهوحسب الذوق
- أفوكادوحسب الذوق
- فراولةحسب الذوق
- كرات موزاريلاحسب الذوق
- أوريغانو
1 ملعقة صغيرة1 ملعقة صغيرة - زيت زيتون بكر ممتاز
4 ملاعق كبيرة4 ملاعق كبيرة - ملححسب الذوق
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
نظّفي الأفوكادو وقطّعيه، وصفي كرات الموزاريلا وقطّعيها إلى نصفين.
- الخطوة 2 من أصل 4
صفّي الأخطبوط من الزيت الموجود في العلبة وقطّعيه حسب الرغبة.
- الخطوة 3 من أصل 4
في وعاء، اسكبي زيت الزيتون البكر الممتاز، والأفوكادو، والأخطبوط، وكرات الموزاريلا مع الأوريغانو، وحرّكي جيدًا للتتبيل.
- الخطوة 4 من أصل 4
أخيرًا قطّعي الفراولة وأضيفيها إلى الخليط، وحرّكي جيدًا، ثم أضيفي رشة ملح واسكبي داخل الكؤوس.
اقتراحات
نبيذ
معلومات عامة
ملاحظات الحفظ
في الثلاجة لمدة 24 ساعة كحد أقصى.
معلومات أخرى
إذا لم يعجبك الأفوكادو يمكنك استبداله بالمانجو، أو بدلًا من الفراولة يمكنك استخدام طماطم شامية أو كرزية.
المنشأ
Italia, Sardegna
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 852.68 |
| الكربوهيدرات (غ) | 4.67 |
| منها السكريات (غ) | 4.67 |
| الدهون (غ) | 91.45 |
| منها المشبعة (غ) | 13.35 |
| البروتينات (غ) | 1.04 |
| الألياف (غ) | 4.04 |
- البروتينات1.04g · 0%
- الكربوهيدرات4.67g · 2%
- الدهون91.45g · 97%