مقبل بارد مع الأخطبوط والأفوكادو والفراولة وكرات الموزاريلا، مختلف عن طبق الأخطبوط والبطاطا المعتاد في الكأس. لتحضير الأخطبوط في كأس لا تحتاجين إلا 10 دقائق.
الخطوة 1 من 4: نظّفي الأفوكادو وقطّعيه، وصفي كرات الموزاريلا وقطّعيها إلى نصفين.
الخطوة 2 من 4: صفّي الأخطبوط من الزيت الموجود في العلبة وقطّعيه حسب الرغبة.
الخطوة 3 من 4: في وعاء، اسكبي زيت الزيتون البكر الممتاز، والأفوكادو، والأخطبوط، وكرات الموزاريلا مع الأوريغانو، وحرّكي جيدًا للتتبيل.
الخطوة 4 من 4: أخيرًا قطّعي الفراولة وأضيفيها إلى الخليط، وحرّكي جيدًا، ثم أضيفي رشة ملح واسكبي داخل الكؤوس.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب والرخويات
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 3,568 kJ853 kcal |
| الدهون | 91.45 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 13.35 g |
| الكربوهيدرات | 4.67 g |
| منها سكريات | 4.67 g |
| الألياف | 4.04 g |
| البروتينات | 1.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
