من نحن؟
Foodie CookLab
  • المبدعون
  • مدونة
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

اشترك

اشترك لتصلك أخبارنا الجديدة

مدعوم بواسطة Tuduu
  1. Home
  2. وصفات
  3. Manu food writer
  4. أخطبوط في كأس
أخطبوط في كأس

أخطبوط في كأس

@manu-food-writer
فئة: مقبلات

مقبل بارد مع الأخطبوط والأفوكادو والفراولة وكرات الموزاريلا، مختلف عن طبق الأخطبوط والبطاطا المعتاد في الكأس. لتحضير الأخطبوط في كأس لا تحتاجين إلا 10 دقائق.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 0 دقيقةطبخ: 0 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    نظّفي الأفوكادو وقطّعيه، وصفي كرات الموزاريلا وقطّعيها إلى نصفين.

  2. الخطوة 2 من 4

    صفّي الأخطبوط من الزيت الموجود في العلبة وقطّعيه حسب الرغبة.

  3. الخطوة 3 من 4

    في وعاء، اسكبي زيت الزيتون البكر الممتاز، والأفوكادو، والأخطبوط، وكرات الموزاريلا مع الأوريغانو، وحرّكي جيدًا للتتبيل.

  4. الخطوة 4 من 4

    أخيرًا قطّعي الفراولة وأضيفيها إلى الخليط، وحرّكي جيدًا، ثم أضيفي رشة ملح واسكبي داخل الكؤوس.

اقتراحات

  • نبيذ

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

في الثلاجة لمدة 24 ساعة كحد أقصى.

معلومات أخرى

إذا لم يعجبك الأفوكادو يمكنك استبداله بالمانجو، أو بدلًا من الفراولة يمكنك استخدام طماطم شامية أو كرزية.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

المكونات

عدد الحصص
  • أخطبوط مطهوq.b.
  • أفوكادوq.b.
  • فراولةq.b.
  • كرات موزاريلاq.b.
  • أوريغانو1
  • زيت زيتون بكر ممتاز4
  • ملحq.b.
طاقة (كيلو كالوري)852.68
الكربوهيدرات (غ)4.67
منها سكريات (غ)4.67
الدهون (غ)91.45
منها مشبعة (غ)13.35
بروتين (غ)1.04
الألياف (غ)4.04
  • بروتينات
    1.04g · 0%
  • الكربوهيدرات
    4.67g · 2%
  • الدهون
    91.45g · 97%
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات