سباغيتي بالثوم والزيت والفلفل الحار

سباغيتي بالثوم والزيت والفلفل الحار

@manu-food-writer

اكتشفي بساطة ومذاق سباغيتي بالثوم والزيت والفلفل الحار، وهو طبق إيطالي تقليدي يجمع بين مكونات قليلة عالية الجودة: سباغيتي على درجة النضج المثالية، وثوم ذهبي، وزيت زيتون بكر ممتاز، ولمسة من الفلفل الحار مع مكوّن سري إضافي!

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 10 دقيقة
التحضير: 5 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سباغيتي سميكة160
  • فصوص ثوم2
  • فلفل حار كامل1
  • زيت زيتون بكر ممتاز6
  • خبز مبشور1
  • ماء السلق1
  • بقدونس طازجq.b.
  • ملحq.b.

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 7

    ضعي المعكرونة لتُطهى في ماء مغلي مملح حسب الرغبة.

  2. الخطوة 2 من أصل 7

    اطهي السباغيتي حتى تنضج نصف نضج، وفي هذه الأثناء حضّري التتبيلة.

  3. الخطوة 3 من أصل 7

    قشّري فصوص الثوم، وافرميها إلى نصفين وأزيلي النواة.

  4. الخطوة 4 من أصل 7

    خذي الفلفل الحار الطازج وقطّعيه إلى شرائح مع إزالة العنق.

  5. الخطوة 5 من أصل 7

    في مقلاة، اسكبي زيت الزيتون البكر الممتاز وقلّبي الثوم والفلفل الحار على نار هادئة جدًا.

  6. الخطوة 6 من أصل 7

    عندما تنضج المعكرونة، اسكبيها في المقلاة، وأضيفي الخبز المبشور ومغرفة من ماء السلق.

  7. الخطوة 7 من أصل 7

    حرّكي لبضع لحظات لامتزاج النكهات ثم اقليها قليلًا، وأضيفي في النهاية البقدونس الطازج المفروم.

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

يُستهلك فورًا

معلومات أخرى

يُقدَّم ساخنًا جدًا مع قليل من الخبز المحمّص.

المنشأ

Italia, Campania

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)242.46
الكربوهيدرات (غ)49.64
منها السكريات (غ)4.42
الدهون (غ)1.6
منها المشبعة (غ)0.29
البروتينات (غ)9
الألياف (غ)2.2
الملح (غ)0.19
  • البروتينات
    9g · 14%
  • الكربوهيدرات
    49.64g · 80%
  • الدهون
    1.6g · 6%