من نحن؟
Foodie CookLab
  • المبدعون
  • مدونة
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

اشترك

اشترك لتصلك أخبارنا الجديدة

مدعوم بواسطة Tuduu
  1. Home
  2. وصفات
  3. Manu food writer
  4. نقانق وفطر
نقانق وفطر

نقانق وفطر

@manu-food-writer
فئة: أطباق ثانية

وصفة لطبق ثانٍ لذيذ مع فطر بيوّبينو منخفض السعرات ومن دون دهون.

صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: دقيقةتحضير: دقيقة
بلد: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

المكونات

عدد الحصص
  • نقانق150
  • فطر بيوّبينو500
  • طماطم صغيرة6
  • أوراق غار2
  • إكليل الجبل الطازج1
  • زيت الزيتون البكر الممتاز2
  • ملحq.b.

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    نظّفوا الفطر وقطّعوه ثم اطهوه في مقلاة مع الزيت لمدة نحو 15 دقيقة، مع الملح حسب الحاجة وعلى نار هادئة. ولمن يحب لمسة النبيذ يمكن إضافة نصف كأس من النبيذ الأحمر.

  2. الخطوة 2 من 4

    في الأثناء قطّعوا النقانق واطهوها في مقلاة لمدة نحو 10 دقائق.

  3. الخطوة 3 من 4

    بعد ذلك أضيفوا النقانق إلى مقلاة الفطر، ثم أضيفوا إكليل الجبل المفروم وورق الغار والطماطم المقطعة مسبقًا إلى نصفين.

  4. الخطوة 4 من 4

    اطهوه نحو 10 دقائق حتى يمتص الماء الذي أطلقه الفطر بالكامل.

اقتراحات

  • نبيذ

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في الثلاجة لمدة أقصاها 24 ساعة.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)80.2
الكربوهيدرات (غ)1.94
منها سكريات (غ)1.3
الدهون (غ)5.7
منها مشبعة (غ)1.97
بروتين (غ)4.79
الألياف (غ)1.32
تخفيضات0.23
  • بروتينات
    4.79g · 24%
  • الكربوهيدرات
    1.94g · 10%
  • الدهون
    5.7g · 66%