المكونات
عدد الحصص
- نقانق
150150 - فطر بيوّبينو
500500 - طماطم صغيرة
66 - أوراق غار
22 - إكليل الجبل الطازج
11 - زيت الزيتون البكر الممتاز
22 - ملحq.b.
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
نظّفوا الفطر وقطّعوه ثم اطهوه في مقلاة مع الزيت لمدة نحو 15 دقيقة، مع الملح حسب الحاجة وعلى نار هادئة. ولمن يحب لمسة النبيذ يمكن إضافة نصف كأس من النبيذ الأحمر.
- الخطوة 2 من أصل 4
في الأثناء قطّعوا النقانق واطهوها في مقلاة لمدة نحو 10 دقائق.
- الخطوة 3 من أصل 4
بعد ذلك أضيفوا النقانق إلى مقلاة الفطر، ثم أضيفوا إكليل الجبل المفروم وورق الغار والطماطم المقطعة مسبقًا إلى نصفين.
- الخطوة 4 من أصل 4
اطهوه نحو 10 دقائق حتى يمتص الماء الذي أطلقه الفطر بالكامل.
اقتراحات
نبيذ
معلومات عامة
ملاحظات الحفظ
يُحفظ في الثلاجة لمدة أقصاها 24 ساعة.
المنشأ
Italia, Sardegna
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 80.2 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.94 |
| منها السكريات (غ) | 1.3 |
| الدهون (غ) | 5.7 |
| منها المشبعة (غ) | 1.97 |
| البروتينات (غ) | 4.79 |
| الألياف (غ) | 1.32 |
| الملح (غ) | 0.23 |
- البروتينات4.79g · 24%
- الكربوهيدرات1.94g · 10%
- الدهون5.7g · 66%

