المكونات
عدد الحصص
- 1 كغ من لحم بقر مسلوق
11 - بطاطس صفراء اللب
22 - 500 غرام من طماطم كامونا
500500 - بصلة حمراء من تروبيا
11 - ملح خشن وناعمq.b.
- 2 كوسا لسلق اللحم
22 - حبة طماطم ناضجة كبيرة
11 - 4/5 حزم من البقدونس
44 - زيت الزيتون البكر الممتاز
22
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
لسلق اللحم، ضعوا في قدر كبير اللحم، قبضة من الملح الخشن، والكوسا، والبقدونس، والبطاطس، وملعقة كبيرة من الزيت، وحبة طماطم كبيرة. اتركوه يطهى لمدة 3 ساعات على نار هادئة.
- الخطوة 2 من أصل 4
اتركوا اللحم يبرد، ثم قطّعوه إلى قطع صغيرة، وقشّروا البطاطس المسلوقة وقطّعوها إلى قطع.
- الخطوة 3 من أصل 4
في هذه الأثناء، اقطعوا البصل الأحمر ناعمًا والطماطم كما تفضلون.
- الخطوة 4 من أصل 4
ركّبوا الطبق باللحم والبصل والبطاطس والطماطم، وأخيرًا أضيفوا قليلًا من زيت الزيتون البكر الممتاز.
اقتراحات
قدر كبير
لوح تقطيع
سكين
نبيذ
معلومات عامة
ملاحظات الحفظ
يُحفظ مطهوًا لمدة أقصاها 48 ساعة في الثلاجة.
معلومات أخرى
قليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وللأكثر شغفًا، أضيفوا صلصة الخل البلسمي.
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 97.12 |
| الكربوهيدرات (غ) | 3.93 |
| منها السكريات (غ) | 1.34 |
| الدهون (غ) | 36.29 |
| منها المشبعة (غ) | 0.01 |
| البروتينات (غ) | 41.89 |
| الألياف (غ) | 0.73 |
- البروتينات41.89g · 33%
- الكربوهيدرات3.93g · 3%
- الدهون36.29g · 64%

