من نحن؟
Foodie CookLab
  • المبدعون
  • مدونة
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

اشترك

اشترك لتصلك أخبارنا الجديدة

مدعوم بواسطة Tuduu
  1. Home
  2. وصفات
  3. Manu food writer
  4. لحم بقر مسلوق

تحضير

لحم بقر مسلوق

لحم بقر مسلوق

@manu-food-writer
فئة: أطباق ثانية

وصفة لتحضير اللحم البقري المسلوق، طبق كامل يجمع الكربوهيدرات والبروتينات، ومثالي أيضًا لغداء سريع خارج المنزل.

صعوبة: سهل
وقت الطهي: 180 دقيقةطبخ: 180 دقيقة
وقت التحضير: 60 دقيقةتحضير: 60 دقيقة
بلد: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

المكونات

عدد الحصص
  • 1 كغ من لحم بقر مسلوق1
  • بطاطس صفراء اللب2
  • 500 غرام من طماطم كامونا500
  • بصلة حمراء من تروبيا1
  • ملح خشن وناعمq.b.
  • 2 كوسا لسلق اللحم2
  • حبة طماطم ناضجة كبيرة1
  • 4/5 حزم من البقدونس4
  • زيت الزيتون البكر الممتاز2
  1. الخطوة 1 من 4

    لسلق اللحم، ضعوا في قدر كبير اللحم، قبضة من الملح الخشن، والكوسا، والبقدونس، والبطاطس، وملعقة كبيرة من الزيت، وحبة طماطم كبيرة. اتركوه يطهى لمدة 3 ساعات على نار هادئة.

  2. الخطوة 2 من 4

    اتركوا اللحم يبرد، ثم قطّعوه إلى قطع صغيرة، وقشّروا البطاطس المسلوقة وقطّعوها إلى قطع.

  3. الخطوة 3 من 4

    في هذه الأثناء، اقطعوا البصل الأحمر ناعمًا والطماطم كما تفضلون.

  4. الخطوة 4 من 4

    ركّبوا الطبق باللحم والبصل والبطاطس والطماطم، وأخيرًا أضيفوا قليلًا من زيت الزيتون البكر الممتاز.

اقتراحات

  • قدر كبير

  • لوح تقطيع

  • سكين

  • نبيذ

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ مطهوًا لمدة أقصاها 48 ساعة في الثلاجة.

معلومات أخرى

قليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وللأكثر شغفًا، أضيفوا صلصة الخل البلسمي.

الأصل

Italia

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)97.12
الكربوهيدرات (غ)3.93
منها سكريات (غ)1.34
الدهون (غ)36.29
منها مشبعة (غ)0.01
بروتين (غ)41.89
الألياف (غ)0.73
  • بروتينات
    41.89g · 33%
  • الكربوهيدرات
    3.93g · 3%
  • الدهون
    36.29g · 64%
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات