أرز كارنارولي بالقرع مع السبانخ والبندق والڠوانتشالي المقرمش

أرز كارنارولي بالقرع مع السبانخ والبندق والڠوانتشالي المقرمش

@manu-food-writer

جرّب وصفة ريزوتو لذيذة مع 5 مكونات خاصة: أرز كارنارولي، قرع، سبانخ، بندق وguanciale.

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 40 دقيقة
التحضير: دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أرز كارنارولي320
  • قرع دليكا0.5
  • زيت زيتون بكر ممتاز3
  • نبيذ أبيض1
  • بصل ذهبي1
  • بندق20
  • غوانتشالي50
  • سبانخ مذابة100
  • مرق خضار1
  • قشطة سائلة100
  • زبدة2
  • ملحq.b.

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 6

    قطّع القرع إلى مكعبات بعد تنظيفه من قشره وبذوره. ضعه في صينية، وأضف الملح واطهه في فرن مسخن مسبقًا إلى 180° لمدة 20 دقيقة ثم أضف الملح. قطّع البندق إلى نصفين وقطّع guanciale إلى قطع صغيرة، ثم أدخلهما إلى الفرن لمدة 10 دقائق.

  2. الخطوة 2 من أصل 6

    في هذه الأثناء، نظّف البصل، واسكب زيت الزيتون البكر الممتاز مع البصل واتركه يذبل 3 دقائق، ثم أضف الأرز لبدء التحميص لبضع دقائق. عند الحاجة أضف مرق الخضار.

  3. الخطوة 3 من أصل 6

    بعد ذلك أضف النبيذ واتركه يتبخر مع إبقاء النار عالية، ثم أضف مغرفتين من مرق الخضار والسبانخ والملح.

  4. الخطوة 4 من أصل 6

    في وعاء اسكب القرع والقشطة، واخلط الكل بخلاط يدوي للحصول على كريمة.

  5. الخطوة 5 من أصل 6

    أخيرًا، بعد أن ينضج الأرز ويجف من المرق، اسكب الكريمة والبندق والڠوانتشالي.

  6. الخطوة 6 من أصل 6

    أطفئ النار وانهه بالتقليب مع قطعتين من الزبدة.

اقتراحات

  • نبيذ

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

في الثلاجة لمدة 12 ساعة كحد أقصى.

معلومات أخرى

لعشاق الجبن، يمكن رش قليل من بيكورينو سردو أو إضافة خيط من الزيت النيّئ.

المنشأ

Italia, Sardegna

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)211.25
الكربوهيدرات (غ)26.15
منها السكريات (غ)1.45
الدهون (غ)8.4
منها المشبعة (غ)2.38
البروتينات (غ)3.36
الألياف (غ)1.01
الملح (غ)0.01
  • البروتينات
    3.36g · 7%
  • الكربوهيدرات
    26.15g · 54%
  • الدهون
    8.4g · 39%