
جرّب وصفة ريزوتو لذيذة مع 5 مكونات خاصة: أرز كارنارولي، قرع، سبانخ، بندق وguanciale.
الخطوة 1 من 6: قطّع القرع إلى مكعبات بعد تنظيفه من قشره وبذوره. ضعه في صينية، وأضف الملح واطهه في فرن مسخن مسبقًا إلى 180° لمدة 20 دقيقة ثم أضف الملح. قطّع البندق إلى نصفين وقطّع guanciale إلى قطع صغيرة، ثم أدخلهما إلى الفرن لمدة 10 دقائق.
الخطوة 2 من 6: في هذه الأثناء، نظّف البصل، واسكب زيت الزيتون البكر الممتاز مع البصل واتركه يذبل 3 دقائق، ثم أضف الأرز لبدء التحميص لبضع دقائق. عند الحاجة أضف مرق الخضار.
الخطوة 3 من 6: بعد ذلك أضف النبيذ واتركه يتبخر مع إبقاء النار عالية، ثم أضف مغرفتين من مرق الخضار والسبانخ والملح.
الخطوة 4 من 6: في وعاء اسكب القرع والقشطة، واخلط الكل بخلاط يدوي للحصول على كريمة.
الخطوة 5 من 6: أخيرًا، بعد أن ينضج الأرز ويجف من المرق، اسكب الكريمة والبندق والڠوانتشالي.
الخطوة 6 من 6: أطفئ النار وانهه بالتقليب مع قطعتين من الزبدة.
وصفة من إعداد Manu food writer
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة266 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,351 kJ562 kcal | 884 kJ211 kcal |
| الدهون | 22.37 g | 8.41 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.33 g | 2.38 g |
| الكربوهيدرات | 69.59 g | 26.16 g |
| منها سكريات | 3.88 g | 1.46 g |
| الألياف | 2.69 g | 1.01 g |
| البروتينات | 8.94 g | 3.36 g |
| الملح | 0.03 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه