بيستو كريمي ولذيذ أساسه اليقطين، مثالي لتتبيل المعكرونة. إمكانية تجميده في أوعية للاستعمال مرة واحدة
الخطوة 1 من 3: قطّع اليقطين إلى مكعبات والبصل بشكل خشن.
الخطوة 2 من 3: في مقلاة، اسكب ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز مع اليقطين وإكليل الجبل، واتركه يطهى حتى يلين قليلًا مع إضافة الماء من حين لآخر.
الخطوة 3 من 3: في وعاء الفرم أضف الجوز والزيت المتبقي والجبن المبشور واليقطين، وامزج حتى تحصل على كريم متجانس.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة118 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 783 kJ187 kcal | 662 kJ158 kcal |
| الدهون | 15.4 g | 13.02 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.7 g | 2.28 g |
| الكربوهيدرات | 5.85 g | 4.95 g |
| منها سكريات | 3.41 g | 2.88 g |
| الألياف | 1.99 g | 1.68 g |
| البروتينات | 5.92 g | 5.01 g |
| الملح | 0.14 g | 0.12 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
