طبق حبار عطِر ولذيذ، مضاف إليه لمسة الزنجبيل المنعشة. مثالي للاستمتاع به مع العائلة أو الأصدقاء.
الخطوة 1 من 7: تنظيف الحبار وتقطيعه إلى شرائح.
الخطوة 2 من 7: فرم الزنجبيل ناعماً.
الخطوة 3 من 7: تسخين بعض الزيت في مقلاة وإضافة الزنجبيل المفروم.
الخطوة 4 من 7: إضافة الحبار وتحميصه لبضع دقائق.
الخطوة 5 من 7: تعديل الملح والفلفل حسب الذوق.
الخطوة 6 من 7: مواصلة الطهي على نار متوسطة لمدة نحو 15 دقيقة.
الخطوة 7 من 7: تقديم الحبار بالزنجبيل ساخناً جداً.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الرخويات
| القيم المتوسطة | لكل حصة208 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 628 kJ150 kcal | 302 kJ72 kcal |
| الدهون | 3.05 g | 1.47 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.85 g | 0.41 g |
| الكربوهيدرات | 2.74 g | 1.32 g |
| منها سكريات | 1.54 g | 0.74 g |
| الألياف | 0.17 g | 0.08 g |
| البروتينات | 28.15 g | 13.55 g |
| الملح | 0.21 g | 0.1 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
