المكونات
عدد الحصص
- أرنب
1.5 kg1.5 kg - فصوص ثوم
2 الوحدات2 الوحدات - بصل أصفرحسب الذوق
- زيت الزيتون البكر الممتاز
3 ملاعق كبيرة3 ملاعق كبيرة - ورقة غار
2 الوحدات2 الوحدات - صنوبر
80 g80 g - زيتون تاجياسكا
100 g100 g - مرق لحم
500 ml500 ml - نبيذ أحمر
1 زجاج1 زجاج
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 7
قطّعوا الأرنب إلى قطع، وأزيلوا الدهون وكذلك أي عظام صغيرة ناتجة عن التقطيع.
- الخطوة 2 من أصل 7
يمكن لمن يرغب أن يضيف أيضًا الكليتين والكبد ورأس الأرنب ليصبح الطبق أشهى.
- الخطوة 3 من أصل 7
اغسلوه تحت الماء الجاري، صفّوه واتركوه ليجف.
- الخطوة 4 من أصل 7
في مقلاة كبيرة، حمّروا البصل المفروم حتى يكتسب لونًا ذهبيًا، ثم أضيفوا قطع الأرنب وقلّبوها على نار عالية.
- الخطوة 5 من أصل 7
أضيفوا النبيذ الأحمر واتركوه يتبخر. تبّلوا بالملح واتركوا الطبق ينضج على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة مع إضافة مرق اللحم تدريجيًا.
- الخطوة 6 من أصل 7
أضيفوا الآن الزيتون الكامل والصنوبر والثوم وورق الغار، واخلطوا واتركوه يطهى لمدة نصف ساعة أخرى، مع إضافة المزيد من المرق إذا جف.
- الخطوة 7 من أصل 7
قبل نهاية الطهي بقليل، أضيفوا بعض الزيتون الإضافي وقدّموا الأرنب على الطريقة الليغورية ساخنًا.
اقتراحات
نبيذ
معلومات عامة
المنشأ
Italia, Liguria
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 131.17 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.81 |
| منها السكريات (غ) | 0.62 |
| الدهون (غ) | 6.09 |
| منها المشبعة (غ) | 1.55 |
| البروتينات (غ) | 16.47 |
| الألياف (غ) | 0.48 |
| الملح (غ) | 0.13 |
- البروتينات16.47g · 53%
- الكربوهيدرات0.81g · 3%
- الدهون6.09g · 44%

