المكونات
عدد الحصص
- معكرونة فينيري
180 g180 g - تونة طبيعية
90 g90 g - كرفس طازج
1 وحدة1 وحدة - بازلاء مطهوة على البخار
80 g80 g - زيت زيتون بكر ممتاز
2 الوحدات2 الوحدات - ملح.حسب الذوق
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 1
اطبخ المعكرونة في ماء مملح وفير، ثم صفِّها وبرّدها تحت الماء الجاري لإيقاف الطهي. اسكب جميع المكونات وتبّل برذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
معلومات عامة
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 198.63 |
| الكربوهيدرات (غ) | 35.92 |
| منها السكريات (غ) | 2.41 |
| الدهون (غ) | 0.83 |
| منها المشبعة (غ) | 0.17 |
| البروتينات (غ) | 13.19 |
| الألياف (غ) | 1.99 |
| الملح (غ) | 0.25 |
- البروتينات13.19g · 26%
- الكربوهيدرات35.92g · 70%
- الدهون0.83g · 4%