من نحن؟
Foodie CookLab
  • المبدعون
  • مدونة
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

اشترك

اشترك لتصلك أخبارنا الجديدة

مدعوم بواسطة Tuduu
  1. Home
  2. وصفات
  3. Manu food writer
  4. باذنجان صيفي نباتي
باذنجان صيفي نباتي

باذنجان صيفي نباتي

@manu-food-writer

جرّبي هذه الوصفة ودعيكِ تنسين بسحر طعم هذا الطبق الصيفي الطازج واللذيذ! باذنجان صيفي نباتي شهي!

صعوبة: سهل
وقت الطهي: دقيقةطبخ: دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

المكونات

عدد الحصص
  • باذنجانq.b.
  • فص ثومq.b.
  • زيت زيتون بكر ممتازq.b.
  • ريحان طازجq.b.
  • صنوبر1
  • توفوq.b.
فئة: أطباق رئيسية

تحضير

  1. الخطوة 1 من 2

    قطّعي الباذنجان بالطول، حمّري الثوم مع الزيت واطهي الباذنجان مع ورقتين من الريحان لمدة نحو 15 دقيقة مع التقليب من حين لآخر وإضافة بضع ملاعق من الماء. ملحي حسب الرغبة.

  2. الخطوة 2 من 2

    قدمي الباذنجان بارداً مع حفنة من الصنوبر والتوفو المقطع إلى مكعبات، ثم أضيفي الريحان الطازج وتتبيلة من زيت الزيتون البكر الممتاز والريحان.

اقتراحات

  • نبيذ

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

حد أقصى 24 ساعة في الثلاجة

معلومات أخرى

يُقدّم مع الخبز المحمص.

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)604
الكربوهيدرات (غ)4
منها سكريات (غ)3.9
الدهون (غ)50.3
منها مشبعة (غ)3.6
بروتين (غ)31.9
الألياف (غ)4.5
  • بروتينات
    31.9g · 21%
  • الكربوهيدرات
    4g · 3%
  • الدهون
    50.3g · 76%
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات