تورتة بدون دقيق، وبالتالي خالية من الغلوتين، مع 5 مكونات فقط وجاهزة في 10 دقائق! مثالية لوجبة خفيفة أو فطور سريع.
الخطوة 1 من 4: اخلطي الجبن القابل للدهن والبيض والسكر ونشا الذرة حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 2 من 4: أضيفي رقائق الشوكولاتة، إذا رغبتِ.
الخطوة 3 من 4: اسكبي الخليط في وعاء مناسب للميكروويف.
الخطوة 4 من 4: اطهيه في الميكروويف بأقصى طاقة لمدة 5 دقائق: أول 3 دقائق متتالية، ثم افتحي الباب لتتبخر الرطوبة وواصلي الطهي دقيقة واحدة في كل مرة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة180 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,399 kJ573 kcal | 1,333 kJ318 kcal |
| الدهون | 37.6 g | 20.89 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 23.45 g | 13.03 g |
| الكربوهيدرات | 25.18 g | 13.99 g |
| منها سكريات | 13.88 g | 7.71 g |
| البروتينات | 35.01 g | 19.45 g |
| الملح | 1.91 g | 1.06 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
