وصفة سهلة ولذيذة لتحضير فطائر تفاح صحية باستخدام السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة.
الخطوة 1 من 6: حضّري الخليط بخلط البيضة مع جميع المكونات الأخرى.
الخطوة 2 من 6: غطّيها بغلاف بلاستيكي واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة واحدة.
الخطوة 3 من 6: نظّفي التفاحة وأزيلي قلبها، ثم قطّعيها إلى شرائح دائرية واغمسيها في الخليط.
الخطوة 4 من 6: رتّبي الشرائح في سلة المقلاة الهوائية وإذا رغبتِ، أضيفي القرفة.
الخطوة 5 من 6: اطهيها على 180 درجة لمدة 15 دقيقة، مع قلبها في منتصف مدة الطهي.
الخطوة 6 من 6: زيّنيها بسكر بودرة إذا رغبتِ.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة159 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 693 kJ166 kcal | 437 kJ104 kcal |
| الدهون | 1.62 g | 1.02 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.56 g | 0.35 g |
| الكربوهيدرات | 33.26 g | 20.95 g |
| منها سكريات | 14.05 g | 8.85 g |
| الألياف | 2.35 g | 1.48 g |
| البروتينات | 5.97 g | 3.76 g |
| الملح | 0.41 g | 0.26 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
