في وعاء، اخلطي الدقيق والكاكاو والسكر والبيكنج باودر.
أضيفي البيض والحليب وزيت البذور، وامزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.
أضيفي مكعبات الكمثرى وقطع الشوكولاتة.
اسكبي الخليط في قالب مناسب للقلاية الهوائية.
اطهيه في القلاية الهوائية على 170 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.
اتركيه يبرد قبل التقديم.
قلاية هوائية
لا حاجة إلى ميزان في هذه الوصفة، يكفي استخدام ملعقة للقياس.
Italia, Lazio
| الطاقة (كيلوكالوري) | 115.37 |
| الكربوهيدرات (غ) | 20.99 |
| منها السكريات (غ) | 16.37 |
| الدهون (غ) | 1.84 |
| منها المشبعة (غ) | 0.74 |
| البروتينات (غ) | 3.9 |
| الألياف (غ) | 2.13 |
| الملح (غ) | 0.13 |
