طبق أول كريمي وسريع ولذيذ سيفوز بإعجاب الجميع!
الخطوة 1 من 5: حمّري الكوسا والبصل في مقلاة مع قليل من الزيت.
الخطوة 2 من 5: عندما تتحمر جيدًا، انقليها إلى الخلاط مع الجبن القابل للدهن واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
الخطوة 3 من 5: اطبخي التروفي وصفيها في المقلاة.
الخطوة 4 من 5: أضيفي كريم الكوسا والسلمون المدخن وامزجي.
الخطوة 5 من 5: قدّمي الطبق مع إضافة قليل من الزيت.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والسمك والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة464 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 3,280 kJ784 kcal | 707 kJ169 kcal |
| الدهون | 34.43 g | 7.42 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 18.05 g | 3.89 g |
| الكربوهيدرات | 57.4 g | 12.37 g |
| منها سكريات | 5.61 g | 1.21 g |
| الألياف | 4.59 g | 0.99 g |
| البروتينات | 58.74 g | 12.66 g |
| الملح | 3.62 g | 0.78 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
