وصفة سريعة ولذيذة لطبق إيطالي أول مع البوراتا والفستق والطماطم المجففة. مثالية لعشاء أو غداء سريع.
الخطوة 1 من 6: اطهي الباستا في كمية وفيرة من الماء المملح.
الخطوة 2 من 6: في هذه الأثناء، افرمي الفستق إذا لم تستخدمي الفتات الجاهز.
الخطوة 3 من 6: قطعي الطماطم المجففة إلى قطع صغيرة.
الخطوة 4 من 6: صفّي الباستا وهي متماسكة قليلًا، مع الاحتفاظ بقليل من ماء السلق.
الخطوة 5 من 6: اخلطي الباستا مع البوراتا (أو الستراتشياتيلا) والفستق والطماطم المجففة، مع إضافة قليل من ماء السلق لربط المكونات.
الخطوة 6 من 6: قدميها مع رشة من الفستق وبالهناء والعافية!
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة210 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 3,095 kJ740 kcal | 1,474 kJ352 kcal |
| الدهون | 31.4 g | 14.95 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 12.6 g | 6 g |
| الكربوهيدرات | 85.28 g | 40.61 g |
| منها سكريات | 13.97 g | 6.65 g |
| الألياف | 6.85 g | 3.26 g |
| البروتينات | 31.14 g | 14.83 g |
| الملح | 0.4 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
