كريبس لذيذة على طريقة البيتزا بدون دقيق، مثالية لمن يبحث عن وصفة خالية من الغلوتين وسريعة التحضير.
الخطوة 1 من 3: يُخلط في وعاء بيضة مع الحليب ورقائق الشوفان ورشة ملح.
الخطوة 2 من 3: بعد الحصول على خليط متجانس، يُطهى في مقلاة ساخنة جيدًا ومدهونة قليلًا بالزيت، ويُفرد على كامل السطح (لكل كريب يُستخدم نحو مغرفة من الخليط).
الخطوة 3 من 3: عندما يبدأ الكريب بالانفصال عن الأطراف، يُقلب ويُتبل بصلصة الطماطم والموزاريلا وكمية وفيرة من الأوريغانو.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 3 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
| القيم المتوسطة | لكل حصة303 غ · 1 من 3 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,164 kJ278 kcal | 384 kJ92 kcal |
| الدهون | 13.41 g | 4.42 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.73 g | 2.22 g |
| الكربوهيدرات | 22.08 g | 7.28 g |
| منها سكريات | 8.86 g | 2.92 g |
| الألياف | 3.09 g | 1.02 g |
| البروتينات | 17.02 g | 5.61 g |
| الملح | 0.18 g | 0.06 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
