وصفة سهلة وسريعة لتحضير لازانيا كوسا لذيذة في 5 دقائق فقط من التحضير. مثالية لغداء خفيف ولذيذ.
الخطوة 1 من 7: قطّعي الكوسا إلى شرائح.
الخطوة 2 من 7: جففي الشرائح بورق ماص.
الخطوة 3 من 7: رتّبي الشرائح في قاعدة صينية فرن مدهونة مسبقًا بالزيت.
الخطوة 4 من 7: أضيفي طبقة من شرائح صدر الديك الرومي أو اللحم المطبوخ وجبن سكامورزا/بارميزان.
الخطوة 5 من 7: كرري الطبقات حتى تنتهي المكونات.
الخطوة 6 من 7: أكملي بقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز.
الخطوة 7 من 7: اطهيها في المقلاة الهوائية على 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة أو في الفرن على 180 درجة مئوية لمدة نحو 25 دقيقة (قد تختلف الأوقات حسب الفرن).
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة125 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 494 kJ118 kcal | 395 kJ94 kcal |
| الدهون | 7.43 g | 5.94 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.56 g | 2.05 g |
| الكربوهيدرات | 1.5 g | 1.2 g |
| منها سكريات | 1.43 g | 1.14 g |
| الألياف | 0.98 g | 0.78 g |
| البروتينات | 10.88 g | 8.7 g |
| الملح | 0.33 g | 0.26 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
