تالياتيلي بالراجو دي سمك القد

Name: تالياتيلي بالراجو دي سمك القد
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 null معكرونة; 300 null فيليه سمك القد المجمد أو الطازج; 0 null خليط للتشويح; 1 null معجون الطماطم; 0 null زيت زيتون بكر ممتاز; 0 null ملح; 0 null فلفل; 0.5 null نبيذ أبيض; 0 null بقدونس

@foodiecooklab

الفئة: أطباق أولى

طبق أول لذيذ وصحي ومتكامل، مثالي لوجبة سريعة وشهية.

درجة الصعوبة: سهل

وقت الطهي: 15 دقيقةالطهي: 15 دقيقة

وقت التحضير: 10 دقيقةالتحضير: 10 دقيقة

البلد: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

المكونات

عدد الحصص

معكرونة250
فيليه سمك القد المجمد أو الطازج300
خليط للتشويحq.b.
معجون الطماطم1
زيت زيتون بكر ممتازq.b.
ملحq.b.
فلفلq.b.
نبيذ أبيض0.5
بقدونسq.b.

التحضير

الخطوة 1 من أصل 6
شوّح الجزر والبصل والكرفس في مقلاة.
الخطوة 2 من أصل 6
قطّع سمك القد إلى قطع وأضفه إلى التشويح، وقلّبه لبضع دقائق.
الخطوة 3 من أصل 6
أضف النبيذ الأبيض واترك الكحول يتبخر.
الخطوة 4 من أصل 6
أضف معجون الطماطم والملح والفلفل وامزج.
الخطوة 5 من أصل 6
صفِّ المعكرونة وهي متماسكة قليلًا مباشرة في المقلاة، أضف مغرفة من ماء السلق وامزج جيدًا.
الخطوة 6 من أصل 6
قدّم الطبق مع إضافة البقدونس المفروم.

معلومات عامة

معلومات أخرى

بأقل بقليل من 5€ ستحضرون طبقًا لذيذًا.

المنشأ

Italia, Lazio

التحليل

تنبيه

البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it

أنماط الحياة

حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)	123.56
الكربوهيدرات (غ)	15.93
منها السكريات (غ)	0.87
الدهون (غ)	0.36
منها المشبعة (غ)	0.06
البروتينات (غ)	7.38
الألياف (غ)	0.45
الملح (غ)	0.02

البروتينات
7.38g · 31%
الكربوهيدرات
15.93g · 66%
الدهون
0.36g · 3%