فطيرة القرنبيط المسطحة

فطيرة القرنبيط المسطحة

@foodiecooklab

فطيرة مالحة أساسها القرنبيط، طرية وسهلة التحضير. لا حاجة لطهي القرنبيط مسبقًا: يُطحن نيئًا ويُخلط مع البيض والدقيق والجبن. تُخبز في صينية وتكون مثالية كطبق رئيسي أو لعشاء غير رسمي.

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 30 دقيقة
التحضير: 20 دقيقة
البلد: Stati Uniti d'America

المكونات

عدد الحصص
  • زهرات القرنبيط500 g
  • ماء100 ml
  • بيض2 الوحدات
  • دقيق 1/00/0/2150 g
  • جبن بارميزان مبشور3 الوحدات
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 الوحدات
  • ملح (ملعقة صغيرة ممسوحة)1 وحدة
  • فلفلحسب الذوق

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 6

    قطّع زهرات القرنبيط، اغسلها واطحنها في الخلاط. أثناء التشغيل، أوقف الخلاط من حين لآخر وحرّك بملعقة للحصول على قوام متجانس.

  2. الخطوة 2 من أصل 6

    في وعاء اخفق البيض مع جبن البارميزان المبشور، وأضف الملح والفلفل.

  3. الخطوة 3 من أصل 6

    أضف الماء إلى البيض، ثم أضف القرنبيط المفروم وامزج جيدًا.

  4. الخطوة 4 من أصل 6

    أضف الدقيق وأخيرًا زيت الزيتون البكر الممتاز، واخلط حتى تحصل على خليط متجانس.

  5. الخطوة 5 من أصل 6

    بطّن صينية 50 × 50 سم بورق الخبز وادهنها بقليل من الزيت. انقل الخليط إلى الصينية وافرده بالتساوي على كامل السطح.

  6. الخطوة 6 من أصل 6

    رُشّ قليلًا من الزيت على السطح (أو ادهنه بخفة) واخبزه في فرن هوائي مسخّن مسبقًا على 180°م لمدة نحو 30 دقيقة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.

اقتراحات

  • خلاط/مفرمة

  • وعاء

  • ملعقة

  • صينية 50×50 سم

  • ورق خبز

معلومات عامة

معلومات أخرى

انتبه إلى حجم الصينية: المقادير مخصصة لصينية بحجم يقارب 50×50 سم. ولنسخة أخف يمكن تقليل الزيت أو استبدال جزء من البارميزان بجبن أقل دسمًا.

المنشأ

Stati Uniti d'America

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات