
وصفة من إعداد Foodiecooklab
فطيرة ريفية خفيفة ومقرمشة بحشوة كريمية من الريكوتا والطماطم المجففة. القاعدة هي عجينة سريعة مطهوة في المقلاة (بمفعول يشبه البيادينا)؛ ويمكن أيضًا خبزها في الفرن.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.

الخطوة 1 من 8: حضّر العجينة السريعة: في وعاء اخلط الدقيق والزيت والنبيذ الأبيض ورشة ملح والماء بدرجة حرارة الغرفة؛ اعجن حتى تحصل على خليط متجانس وناعم.
الخطوة 2 من 8: افرد العجينة لتشكّل رقعة دائرية مناسبة للمقلاة (أو اقسمها إلى قسمين إذا أردت التغطية والتراكب).
الخطوة 3 من 8: حضّر الحشوة: اخلط الريكوتا مع الطماطم المجففة المقطعة إلى قطع صغيرة، والكبر المُزال الملح منه، والبارميزان، والنعناع أو الريحان المفروم، والملح والفلفل حسب الرغبة.
الخطوة 4 من 8: وزّع الحشوة على نصف الرقعة مع ترك حافة؛ أغلِقها إذا كنت تستخدم رقعة واحدة أو جمّع الفطيرة الريفية بالطريقة التي تفضّلها.
الخطوة 5 من 8: سخّن مقلاة واسعة على نار هادئة مع غطاء؛ اطهُ الفطيرة الريفية مغطاة على نار هادئة. عندما تتكوّن فقاعات على السطح فهذا هو الوقت المناسب لقلبها.
الخطوة 6 من 8: اطهُها من الجهة الأخرى أيضًا حتى تكتسب لونًا ذهبيًا؛ الوقت الإجمالي التقريبي حوالي 35 دقيقة على نار هادئة مع الغطاء.
الخطوة 7 من 8: بديلًا عن ذلك يمكنك خبزها في الفرن حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
الخطوة 8 من 8: قدّمها ساخنة أو دافئة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة168 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,640 kJ392 kcal | 979 kJ234 kcal |
| الدهون | 14.02 g | 8.37 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 7.44 g | 4.44 g |
| الكربوهيدرات | 48.31 g | 28.84 g |
| منها سكريات | 4.17 g | 2.49 g |
| الألياف | 1.89 g | 1.13 g |
| البروتينات | 18.16 g | 10.84 g |
| الملح | 0.32 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.



