ابشري الكوسا وجففيها.
اخلطي الكوسا والبيض والتونة في الخلاط.
أضيفي بقسماط الخبز والبارميزان، وإذا لزم الأمر أضيفي الزيت والملح.
شكّلي الكرات على هيئة كرات.
اطهيها في المقلاة الهوائية على 180 درجة لمدة 18-20 دقيقة تقريبًا.
خلاط
مقلاة هوائية
Italia, Lazio
| الطاقة (كيلوكالوري) | 145.09 |
| الكربوهيدرات (غ) | 12.47 |
| منها السكريات (غ) | 1.24 |
| الدهون (غ) | 5.28 |
| منها المشبعة (غ) | 2.26 |
| البروتينات (غ) | 12.28 |
| الألياف (غ) | 0.92 |
| الملح (غ) | 0.17 |
