كرات تونة وكوسا

Name: كرات تونة وكوسا
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 null كوسا كبيرة; 1 null بيضة; 2 null علب تونة صغيرة; 70 null بقسماط الخبز; 15 null بارميزان; 0 null زيت; 0 null ملح

@foodiecooklab

الفئة: أطباق ثانية

كرات تونة وكوسا سهلة ولذيذة جدًا، مثالية لعشاء سريع وشهي.

درجة الصعوبة: سهل

وقت الطهي: 20 دقيقةالطهي: 20 دقيقة

وقت التحضير: 10 دقيقةالتحضير: 10 دقيقة

البلد: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

المكونات

عدد الحصص

كوسا كبيرة1
بيضة1
علب تونة صغيرة2
بقسماط الخبز70
بارميزان15
زيتq.b.
ملحq.b.

التحضير

الخطوة 1 من أصل 5
ابشري الكوسا وجففيها.
الخطوة 2 من أصل 5
اخلطي الكوسا والبيض والتونة في الخلاط.
الخطوة 3 من أصل 5
أضيفي بقسماط الخبز والبارميزان، وإذا لزم الأمر أضيفي الزيت والملح.
الخطوة 4 من أصل 5
شكّلي الكرات على هيئة كرات.
الخطوة 5 من أصل 5
اطهيها في المقلاة الهوائية على 180 درجة لمدة 18-20 دقيقة تقريبًا.

اقتراحات

خلاط
مقلاة هوائية

معلومات عامة

المنشأ

Italia, Lazio

التحليل

تنبيه

البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it

أنماط الحياة

حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)	145.09
الكربوهيدرات (غ)	12.47
منها السكريات (غ)	1.24
الدهون (غ)	5.28
منها المشبعة (غ)	2.26
البروتينات (غ)	12.28
الألياف (غ)	0.92
الملح (غ)	0.17

البروتينات
12.28g · 34%
الكربوهيدرات
12.47g · 34%
الدهون
5.28g · 32%