في وعاء اخلطي البيض مع الجزر المبشور والزيت والملح.
اطهي في مقلاة مدهونة بالزيت وساخنة من الجانبين مع غطاء.
احشيه بالسلمون والجرجير أو حسب رغبتك.
مقلاة
وعاء
مبشرة
Italia, Lazio
| الطاقة (كيلوكالوري) | 92.4 |
| الكربوهيدرات (غ) | 3.04 |
| منها السكريات (غ) | 3.04 |
| الدهون (غ) | 5.22 |
| منها المشبعة (غ) | 1.9 |
| البروتينات (غ) | 7.88 |
| الألياف (غ) | 1.24 |
| الملح (غ) | 0.12 |
